Möglichkeiten:
Bewegung und Sicherheit
Yoga, Stretching, Mobilisation, Kraftaufbau, Sturzprophylaxe
Entspannung und Regeneration
Atemtraining, Meditation, Achtsamkeit, Entspannungsübungen
Kreativität und Selbstwahrnehmung
Neuromalen, Journaling, Visionboards, Wunschcollagen, Dankbarkeit, Coaching
Mentale Gesundheit und Wohlbefinden
Klopfentspannung, Klopfakupressur, Stressregulation, Ressourcenarbeit, Schlaf & Balance, Mental Balance
Gesundheit im Alltag
Ernährung, Kräuter, gesundheitsfördernde Alltagsimpulse
Preise:
Kurzimpuls (30 Minuten): CHF 80-120
Gruppenkurs (60 Minuten): CHF 140-220
Intensiv-Workshop (90 Minuten): CHF 220-320
Halbtagesmodul (3-4 Stunden): CHF 450-750